非薬物療法

認知行動療法

治療に前向きに取り組めるよう,考え方を変えていく治療法です。

運動療法

筋力の衰えやこり,体のバランスを良くすることで痛みを和らげます。

リラクセーション

ストレッチや腹式呼吸,入浴などを行うことにより,自律神経の乱れを整えます。

岡 寛ほか監修:線維筋痛症がよくわかる本,2014, pp. 70-79, 講談社,東京

監修:東京医科大学八王子医療センター リウマチ性疾患治療センター 教授 岡 寛 先生